Los objetivos de nuestra Fundación

Destacado

Objetivos de la Fundación SoberanaMente: 

  1. LA INVESTIGACIÓN, para explorar nuevos conocimientos sobre la mente. 
  2. LA DOCENCIA, para enseñar a alumnos y profesionales de las Ciencias de la Salud.
  3. LA PROMOCIÓN, para ayudar al público en general a cuidar su Salud Mental. 

Para concretar estos objetivos, los Directores de la Fundación Soberanamente junto a otros profesionales de la Salud, desarrollan actividades en la Ciudad Autónoma de Buenos Aires (Argentina) y en el interior del país (Argentina) a través de la organización de charlas, seminarios, encuentros, jornadas, clases, talleres, cursos presenciales y virtuales, entre otras, como así también la difusión de artículos.

Conozca QUIENES SOMOS , nuestras ACTIVIDADES , nuestros LIBROS , y puede hacer CONTACTO por aquí con la Fundación SoberanaMente.

Lic. Margarita Rodríguez Suárez – Lic. Prof. Pablo Cazau 

Encuesta de información sobre resiliencia

Durante Junio de 2019 realizamos una encuesta para investigar qué información tenían las personas acerca de la resiliencia. Fue realizada sobre una muestra no probabilística (N = 112) donde el 90% eran mujeres, y donde el 78% eran mayores de 21 años (usuarios de Facebook) y el resto rondaba los 18 años (alumnos secundarios de 6° año).

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La meditación básica

En general, la meditación es una actividad mental voluntaria que consiste en concentrar la atención sobre algo.

Cuando una persona está distraída o cuando sueña, está concentrada en algo pero de manera involuntaria y por tanto no es meditación. La meditación, al ser voluntaria, está orientada hacia alguna finalidad.

La meditación abarca un amplio espectro de actividades mentales donde se concentra voluntariamente la atención. Así, nos concentramos en algo al mirar una película, reflexionar sobre un problema, atender a nuestros propios pensamientos, observar un paisaje, escuchar música, cocinar, estudiar, escribir, leer, pintar, nadar, peinarse, jugar a los naipes, revisar una cuenta o cambiar una lamparita. Todas estas actividades mentales son voluntarias y tienen su propia finalidad.

Un tipo especial de meditación es la que aquí llamaremos meditación básica, que consiste en concentrar la atención solamente en nuestra respiración, preferiblemente con los ojos cerrados para reducir la intromisión de estímulos distractores. La finalidad central de la meditación básica es reducir el sufrimiento en situaciones difíciles, y de aquí la importancia de adquirir un cierto entrenamiento para hacerla más efectiva.

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Charla en Instituto Nuestra Señora de Fátima – C.A.B.A.

En el día de la fecha, 25 de Junio de 2019, la Fundación Soberanamente se hizo presente en el Instituto Nuestra Señora de Fátima de Villa Soldati, C.A.B.A..

Hemos dado una charla a los alumnos de 6to. año sobre «Resiliencia  y recursos para su desarrollo: los pensamientos y la meditación.»

Gracias a la profesora Ana Santos que nos invitó a la institución, y a las autoridades que nos han permitido acercarnos para seguir difundiendo y haciendo conocer esta maravillosa capacidad que todos tenemos. 

 

Lic. Margarita Rodríguez Suárez/ Prof. Lic. Pablo Cazau