FLORES DE PLÁSTICO EN UN FRASCO DE MAYONESA – EL RE ENCUENTRO- SOBRE RESILIENCIA

LIBRO DE RECIENTE APARICIÓN

“Flores de plástico en un frasco de mayonesa”-  El Re encuentro- Sobre Resiliencia

de Lic. Margarita Rodríguez Suárez

 

FLORES DE PLÁSTICO EN UN FRASCO DE MAYONESA - EL RE ENCUENTRO- SOBRE RESILIENCIA

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Características de la mujer psicópata: cómo reconocerla

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Los psicópatas, tanto hombres como mujeres, tienen la convicción de que sus necesidades debe ser atendidas y cubiertas por los otros y por la sociedad. Exigen y demandan atenciones, regalos, favores, cuidados y subsistencia de parte de los otros en demasía, siendo su entrega prácticamente nula. Exigen mucho y dan casi nada. Cuando dan algo se ocupan de hacerlo saber a todos o echarlo en cara. Y cuando sus requerimientos no son satisfechos reaccionan mal, con amenazas, extorsiones o agresiones y venganzas, incluso con violencia física, hasta pueden mostrarse ofendidos dado que no toleran las frustraciones.

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Psicopatías: la mujer psicópata

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La psicopatía es un tipo especial de personalidad que busca satisfacer sus necesidades especiales con sus propios códigos. No es una enfermedad mental. Son imputables para la ley porque son conscientes de sus actos. Las estadísticas dicen que alrededor del 1% al 3% de la población mundial es psicópata.

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Asuntos del corazón

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Desde la biología sabemos que el corazón es un músculo que bombea sangre. Es el encargado de organizar la circulación, algo así como la “casa central” del sistema circulatorio.

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Distorsión cognitiva y fanatismo

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Llamamos “distorsiones cognitivas” a aquellos errores que cometemos al pensar. Tener pensamiento distorsionado es común, lo hacemos casi todo el tiempo y muchas veces no estamos enterados.
El pensamiento con distorsiones es casi siempre la causa de malentendidos, el origen de conflictos, la base de muchos trastornos mentales e inclusive la causa de casi todos los problemas sociales que tenemos y hemos tenido a lo largo de nuestra historia.

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Diferencia entre autoestima y autoaceptación

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Solemos usarlos como sinónimos pero hay una diferencia entre ellos.

Qué es la AUTOESTIMA? Son las percepciones, pensamientos, sentimientos y evaluaciones que hacemos acerca de nosotros mismos, sobre nuestra apariencia y nuestra forma de ser y actuar. Puede ser alta o baja, dependiendo de nuestra apreciación.

Pero la AUTOACEPTACIÓN es reconocernos en nuestro valor y merecimiento de cariño y respeto, aún con nuestras imperfecciones, aún con nuestros errores.

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El castillo interior

¿CÓMO COMENZAMOS A PRACTICAR MINDFULNESS?

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– LA LLAVE QUE ABRE LA PUERTA DE ENTRADA A LA EXPERIENCIA MINDFULNESS ES NUESTRA RESPIRACIÓN.

LA RESPIRACIÓN ES EL ANCLA.

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¿Qué es la Atención Plena?

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-MINDFULNESS –

MINDFULNESS es:  “Prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar”.
Jon Kabat-Zinn

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