Nuestra compañera inseparable de estas épocas: la ansiedad

 

¿Por qué razón «repentinamente» nos sentimos con un estado de malestar, inquietud, preocupación? ¿Por qué de pronto podemos llegar a sentir que nuestro corazón late muy fuerte y a toda velocidad? Que nos transpiran las manos o tenemos alguna sensación de mareo?

Si bien la ansiedad es una emoción normal y adaptativa que nos mueve a la acción, algunas veces sobrepasa un umbral y nos genera un intenso malestar psicofísico que hasta puede llegar a paralizarnos e inclusive a provocarnos trastornos. 

¿Qué dispara nuestra ansiedad?

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Distorsión cognitiva y fanatismo

 

Llamamos «distorsiones cognitivas» a aquellos errores que cometemos al pensar. Tener pensamiento distorsionado es común, lo hacemos casi todo el tiempo y muchas veces no estamos enterados.
El pensamiento con distorsiones es casi siempre la causa de malentendidos, el origen de conflictos, la base de muchos trastornos mentales e inclusive la causa de casi todos los problemas sociales que tenemos y hemos tenido a lo largo de nuestra historia.

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