¿Cómo reconocer a la depresión?

De acuerdo al DSM IV (Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales), existen ciertos criterios que se deben tener en cuenta a la hora de saber cuándo estamos en presencia de una depresión.

De acuerdo al Manual, se diagnosticaría depresión ante la presencia de CINCO O MÁS de los siguientes síntomas DURANTE UN PERÍODO DE 2 SEMANAS:

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La rueda de las emociones de R. Plutchik

“Lo que realmente importa para el éxito, la felicidad y una vida larga de logros es la inteligencia emocional.”

Daniel Goleman 

El término “inteligencia emocional” que comenzó a utilizar Daniel Goleman, se refiere a los beneficios de conocer e identificar las emociones a la vez que controlar y gestionar nuestras expresiones de las mismas, la capacidad de auto motivarse, de tener empatía y cierta habilidad para relacionarnos con las emociones ajenas. El objetivo? el de aumentar nuestro bienestar psico-físico o ser más felices.

Las emociones son estados mentales que surgen acompañados de cambios fisiológicos. Ha habido varias teorías acerca de las emociones. Una de ellas es la de Robert Plutchik quien reconoce más cantidad de emociones primarias (ocho). Las emociones secundarias serían combinaciones de las primarias.

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Más verdades sobre la mentira

       Los animales pueden mentir: los chimpancés suelen ocultar objetos a los cuidadores y a otros chimpancés ya sea por competencia sexual, por supervivencia o simplemente por divertirse.

–       “Mentir es como respirar (dice David Livingstone Smith, autor de “Por qué Mentimos”) Un político puede hablar de manera pomposa, mostrarse indignado o aparentar confianza, con el único objeto de convencer a más gente. En la conquista amorosa, queremos simular más atractivo sexual e inteligencia de la que tenemos. En el trabajo, mentimos sobre nuestras habilidades y competencias. Muchas veces es involuntario”.

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Sobre la culpa

 

La culpa es una emoción que conocemos desde niños, porque la aprendemos en esa etapa.
A menudo se utiliza como mecanismo de manipulación: generando culpa se obtiene algo que tal vez la otra persona no quiere dar, pero se siente obligada porque su sentimiento, en caso de no acceder, puede ser torturante.

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