Algunas consideraciones sobre la resiliencia

Existen diversas definiciones del término “resiliencia”. Aquí vamos a tomar una buena caracterización (que además es congruente con su original significado en la física), según la cual la resiliencia es la capacidad que tienen las personas de salir fortalecidas de situaciones críticas amenazantes.

Asumiremos como verdaderas las siguientes afirmaciones: a) Todas las personas tienen capacidad resiliente; b) algunas personas tienen mayor capacidad natural para la resiliencia y otras menos; y c) todas las personas pueden desarrollar su capacidad de resiliencia, siendo una de las formas de hacerlo enfrentar y salir fortalecidos de situaciones críticas.

Al hablar de situaciones críticas nos referimos a aquellas que tienen la suficiente intensidad como para hacer peligrar la integridad física y/o mental de las personas, generándoles un malestar significativo. Estos peligros pueden provenir de varios lugares:

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El Mandala Ampliado de la Resiliencia

EL MANDALA AMPLIADO DE LA RESILIENCIA (de M. Rodríguez Suárez)

 La resiliencia es la capacidad que tenemos las personas de atravesar situaciones de adversidad y salir de ellas fortalecidos. Y no solo fortalecidos, sino también transformados. Es una capacidad que puede desarrollarse y aprenderse.

Promoviendo la Resiliencia

Cuando hablamos de resiliencia y para comprenderla en su real dimensión, debemos necesariamente referirnos los Factores de Riesgo y  a los Factores de Protección.

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Resiliencia: creatividad y aceptación

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Uno de los factores de resiliencia (llamados también factores de protección), es la creatividad. Pero para poder crear un nuevo orden después de un hecho adverso, necesitamos considerar primero la aceptación: saber con qué cuento, qué quedó.

Para trabajar con nuestra aceptación muchas veces es necesario trabajar internamente con la tristeza y el dolor.

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