Crisis o ataques de pánico: tratamiento


En un artículo anterior hemos visto qué es una crisis o ataque de pánico, cuáles son sus síntomas y describimos cómo se produce el circuito de la ansiedad.

Vamos a ver ahora una forma de tratamiento. Esta información no debe ser tomada como reemplazo de terapia, es solo educativa y orientativa.
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Creencias exigentes en la base de conflictos

 

En la entrada anterior vimos qué era un conflicto, por qué entramos en él y una clasificación de tipos de conflictos.

Albert Ellis, creador de la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC), habla de nuestras CREENCIAS IRRACIONALES, que estarían en la base de muchos de nuestros conflictos.

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Óptimo o pésimo?

 

Algunos consideran al OPTIMISMO como una característica de personalidad. Pero otros especialistas consideran que es una cualidad anímica beneficiosa para alcanzar metas y preservar la salud.

“El optimista ve la oportunidad en toda calamidad, mientras que el pesimista ve la calamidad en toda oportunidad.” (W. Churchill)
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