Descubrir las emociones

No hace mucho estábamos bailando con la murga en un corso callejero, cuando una de las bailarinas se acercó muy preocupada a una compañera más experimentada diciéndole: “¿Qué tengo? Se me escapan lágrimas y la piel se me está erizando:¿no estaré enferma?”. Y su compañera le contestó “No. Simplemente estás emocionada”. En este caso, la experiencia le fue útil porque la bailarina descubrió que tenía emociones. Si bien falta más información para diagnosticar un cuadro de alexitimia, al menos podemos apreciar en este caso uno de sus síntomas: la dificultad para diferenciar las sensaciones corporales de las emociones.

Todas las personas tienen sentimientos y emociones, sólo que algunas tienen dificultades para reconocerlas y/o aceptarlas. Hay quienes no están seguros sobre si están o no enamorados: no pueden reconocer el amor. Hay quienes dicen no experimentar sentimientos de envidia o de odio: no pueden aceptar que tienen tales sentimientos “execrables”. Y frecuentemente logran reconocerlos o aceptarlos cuando, como en el caso de la bailarina, alguien de afuera se los dice.

Pablo Cazau

Estar feliz o ser feliz

 

En la vida uno puede ser todo lo feliz que quiera: todo dependerá de cómo defina la felicidad.

Si la felicidad es un momento mágico, excelso, maravilloso y extraordinario, quien esto opina tendrá muy pocas oportunidades de ser feliz en su vida.

Si la felicidad es solamente algo anclado en el pasado (“tuve una niñez feliz”), quien esto opina ya no tendrá más oportunidades de ser feliz. Y si la felicidad es algo que ocurrirá en algún momento del futuro, perderá su oportunidad de ser feliz en el presente.

Para mí la felicidad es algo bastante simple y cotidiano: estoy feliz cuando estoy tranquilo, incluso en las situaciones más adversas. Lo cual ya es decir mucho en este mundo poblado de peligros reales y de peligros imaginarios generados por pensamientos negativos. Y si llegara algún momento mágico y maravilloso será bienvenido, pero no seré más feliz: simplemente estaré más feliz.

Esto nos sugiere que hay una diferencia entre estar feliz y ser feliz. Estar feliz es algo ocasional y pasajero que puede ocurrir el día que nos recibimos, nos casamos, nos divorciamos, tenemos un hijo o simplemente alguien nos abraza. Ser feliz es algo más o menos permanente que disfrutamos incluso fuera de esas ocasiones, todos los días del año. La capacidad para ser feliz puede depender de cierta ventaja genética y de una práctica constante de la meditación.

Y esto lo suelen aprender a la fuerza los moribundos, cuando descubren embelesados los cuatro milagros que nos regala la vida. El milagro de haber vivido este día, el milagro de estar tranquilo, el milagro de poder gastarse hoy estos cincuenta pesos en lo que él quiera, y el milagro de poder disfrutar de este cognac y este cigarrillo ahora que falta tan poco para la llegada de la muerte. Y es por ello que el moribundo no necesita ni estar sano, si ser millonario ni toda una vida para ser feliz.

Pablo Cazau

¿Óptimo o pésimo?

 

Algunos consideran al OPTIMISMO como una característica de personalidad. Pero otros especialistas consideran que es una cualidad anímica beneficiosa para alcanzar metas y preservar la salud.

“El optimista ve la oportunidad en toda calamidad, mientras que el pesimista ve la calamidad en toda oportunidad.” (W. Churchill)

OPTIMISMO se refiere a la propensión a ver y juzgar las cosas en su aspecto más favorable (Diccionario de la R.A.E.) como también hace mención a la doctrina filosófica que le atribuye al universo la mayor perfección posible.

OPTIMISMO viene del latín “optimum” que significa “lo mejor”. Lo opuesto es el PESIMISMO, del latín “pessimum”, que significa “lo peor”.

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