Diferencia entre autoestima y autoaceptación

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Solemos usarlos como sinónimos pero hay una diferencia entre ellos.

Qué es la AUTOESTIMA? Son las percepciones, pensamientos, sentimientos y evaluaciones que hacemos acerca de nosotros mismos, sobre nuestra apariencia y nuestra forma de ser y actuar. Puede ser alta o baja, dependiendo de nuestra apreciación.

Pero la AUTOACEPTACIÓN es reconocernos en nuestro valor y merecimiento de cariño y respeto, aún con nuestras imperfecciones, aún con nuestros errores.

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Creencias exigentes en la base de conflictos

 

En la entrada anterior vimos qué era un conflicto, por qué entramos en él y una clasificación de tipos de conflictos.

Albert Ellis, creador de la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC), habla de nuestras CREENCIAS IRRACIONALES, que estarían en la base de muchos de nuestros conflictos.

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