Archivo de la etiqueta: creencias irracionales

Exigencia o preferencia

  “Lo que perturba a las personas no son los hechos sino la interpretación que tiene de los mismos” decía Epícteto. Sabemos que no es lo que sucede lo que me trae problemas sino lo que hago con eso que … Seguir Leyendo

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Sobre el perfeccionismo

    El perfeccionismo es la creencia de que hay una forma elevada y perfecta de ser y hacer, una línea que debo alcanzar por debajo de la cual todo lo que haga será imperfecto o un fracaso. Es la … Seguir Leyendo

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Sobre algunos pensamientos…

    Muchas veces tenemos algunas ideas o pensamientos que en vez de traernos bienestar, nos traen malestar, nos llenan de ansiedad y hasta pueden enfermarnos. Esas ideas ,llamadas “Creencias Irracionales Básicas” por Albert Ellis (1977), se podían resumir en … Seguir Leyendo

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Creencias exigentes en la base de conflictos

  En la entrada anterior vimos qué era un conflicto, por qué entramos en él y una clasificación de tipos de conflictos. Albert Ellis, creador de la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC), habla de nuestras CREENCIAS IRRACIONALES, que estarían en … Seguir Leyendo

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