Sobre el perfeccionismo

 

El rompecabezas

 

El perfeccionismo es la creencia de que hay una forma elevada y perfecta de ser y hacer, una línea que debo alcanzar por debajo de la cual todo lo que haga será imperfecto o un fracaso. Es la creencia de que existe un estado perfecto de las cosas y yo debo alcanzarlo, porque lo perfecto es tomado como sinónimo de felicidad, éxito, aprobación o amor.

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¿Cómo estamos pensando?

¿Podemos enfermar a través de los pensamientos?
Veamos primero qué es una DISTORSIÓN COGNITIVA.

 

Hemos visto en un artículo anterior que para las terapias cognitivo-conductuales como la TC (Terapia cognitiva de Aaron Beck) y la TREC (Terapia Racional Emotiva Conductual de Albert Ellis), una distorsión cognitiva es una forma de error en el procesamiento de la información.

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