Sin escapar al dolor, pero sin perder la esperanza.

Pandemia y resiliencia- Reflexiones
Por Margarita Rodríguez Suárez

Cuando publiqué “Flores de plástico en un frasco de mayonesa – El re encuentro- Sobre resiliencia” en 2016, no imaginé que el concepto de resiliencia pudiera tener tanta difusión como la tiene hoy en día. Y cuando en el 2018 publicamos junto a Pablo Cazau “Fortalecidos, De vínculos resilientes” tampoco pensamos que tuviéramos que necesitar tanto de esta capacidad para atravesar adversidades. Estábamos en “la previa” a la pandemia que aparecería en el 2020 que nos trajo a nuestras vidas una situación jamás pensada. Luego de todo lo que hemos vivido en este corto lapso, nos reconforta haber podido llegar con nuestros aportes a algunas personas, muchas de ellas conociendo por primera vez el significado de “resiliencia”, otras reconociéndose resilientes y otras motivadas a mejorar su calidad de vida y para desarrollar más fortaleza para tiempos difíciles.

La pandemia ha aumentado la adversidad en el mundo, han aparecido circunstancias que jamás hubiéramos imaginado: enfermedades, muertes, pérdida de seres queridos, aislamiento, crisis económicas, pobreza, cambios de hábitos, desempleo, etc. Y en cuanto a las emociones, hubo (y hay) miedos, incertidumbre, tristezas, enojo, vergüenzas, dolor, sufrimiento, soledad y depresión, estrés y ansiedad, entre otras.

No podemos negar que todas estas situaciones externas nos han afectado, a algunos de una manera y a otros de otra. Pero, y recordando siempre a Epícteto, lo que nos perturba no son los hechos sino la interpretación que hacemos de ellos.

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El Mandala Ampliado de la Resiliencia

EL MANDALA AMPLIADO DE LA RESILIENCIA (de M. Rodríguez Suárez)

 La resiliencia es la capacidad que tenemos las personas de atravesar situaciones de adversidad y salir de ellas fortalecidos. Y no solo fortalecidos, sino también transformados. Es una capacidad que puede desarrollarse y aprenderse.

Promoviendo la Resiliencia

Cuando hablamos de resiliencia y para comprenderla en su real dimensión, debemos necesariamente referirnos los Factores de Riesgo y  a los Factores de Protección.

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Resiliencia: creatividad y aceptación

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Uno de los factores de resiliencia (llamados también factores de protección), es la creatividad. Pero para poder crear un nuevo orden después de un hecho adverso, necesitamos considerar primero la aceptación: saber con qué cuento, qué quedó.

Para trabajar con nuestra aceptación muchas veces es necesario trabajar internamente con la tristeza y el dolor.

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