FLORES DE PLÁSTICO EN UN FRASCO DE MAYONESA – EL RE ENCUENTRO- SOBRE RESILIENCIA
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Archivo de la etiqueta: mindfulness
El castillo interior
¿CÓMO COMENZAMOS A PRACTICAR MINDFULNESS? – LA LLAVE QUE ABRE LA PUERTA DE ENTRADA A LA EXPERIENCIA MINDFULNESS ES NUESTRA RESPIRACIÓN. LA RESPIRACIÓN ES EL ANCLA.
Publicado en MINDFULNESS
Etiquetado aceptación, apertura a la experiencia, aqui y ahora, atención plena, jon kabat-zinn, mindfulness, respiración como ancla
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¿Qué es la Atención Plena?
-MINDFULNESS – MINDFULNESS es: “Prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar”. Jon Kabat-Zinn
Publicado en MINDFULNESS
Etiquetado atención plena, jon kabat-zinn, mindfulness
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Aceptación en Mindfulness
“Aceptación no tiene nada que ver con la resignación. La aceptación de las cosas tal como son, muy por el contrario, requiere una fortaleza y una motivación extraordinarias – especialmente en el caso de que no nos gusten- y una … Seguir Leyendo
Publicado en MINDFULNESS
Etiquetado aceptación, meditación en atención plena, mindfulness
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Mindfulness y salud
Practicar Mindfulness- Meditación en Atención Plena– no requiere forzar nuestra mente hacia alguna dirección en particular, ni siquiera para dejar nuestra mente en blanco. Practicar Mindfulness es, como dice Jon Kabat-Zinn (creador de la técnica) , una “vuelta a casa”. Es … Seguir Leyendo
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Etiquetado meditación en atención plena, mindfulness, mindfulness y salud
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Conectándonos con nuestro interior- Mindfulness
Si en estos momentos te hiciera la sugerencia de que cierres tus ojos y que te sientas cómodo en el asiento que estás porque vamos a meditar, es posible que tus primeros pensamientos sean parecidos a: “Debería llevarle la … Seguir Leyendo
Publicado en MINDFULNESS
Etiquetado atención plena, meditación, mindfulness, pensamientos, respiración
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Menos Kronos, más Kairós- Mindfulness
Hablemos del tiempo. O de los tiempos.
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Etiquetado kairós, kronos, meditación, mindfulness, tiempo
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Meditación y Mindfulness
Hace miles de años que Oriente viene hablando de meditación, qué hay de nuevo? Nada y todo. Nada que no se haya dicho ya. Todo lo que se descubre al comenzar a practicarla.
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Etiquetado atención plena, estrés, jon kabat-zinn, meditación, mindfulness
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Meditación
La meditación comenzó a considerarse una herramienta terapéutica gracias al Dalai Lama.
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Etiquetado beneficios de la meditación en el cerebro, meditación, mindfulness
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