Cuando pensamos, tendemos a cometer ciertas alteraciones, juicios imprecisos o interpretaciones sesgadas que nos llevan a ciertas distorsiones cognitivas, distorsiones en nuestros pensamientos.
Los sesgos cognitivos son ciertos prejuicios cognitivos, fenómenos psicológicos por lo general involuntarios que utilizamos al interpretar la información. Son tendencias generalizadas, inconscientes, que nos condicionan al intentar analizar la realidad.
Al conocerlas podemos intentar no cometer estos sesgos cognitivos, dado que nos pueden llevar a pensar con distorsiones, lo cual afectará a nuestras emociones y nuestras conductas.